Por que estou acordando cada dia mais cedo?

 Para começar, o comum entre todas as pessoas do globo é acordar mais tarde. O ser humano tem um sono considerado normal quando chega na casa das 8 horas, mas conhecemos muitas pessoas que dormem até às 10 ou mais, não é verdade?

Considerando-se que um homem de meia idade durma a meia noite e acorde às 8 da manhã. O que poderia fazer com que acordasse cada vez mais cedo? Uma explicação bem plausível é a mudança para a modalidade home office, que faz com que fiquemos mais tempo sem grandes movimentos e deslocamentos, gastando assim, menos energia, que acumulada, pode gerar o impulso de acordar mais cedo, uma vez que bastou-se poucas horas para que a energia gasta durante o dia pudesse ser reposta no sono.

Outra teoria é a de que o fenômeno acontece com pessoas que sofrem de ansiedade. Quem sofre desse mal não está sozinho, muito menos no Brasil que vivemos atualmente. O país é o campeão em ansiedade de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), com impressionantes 9,3% da população. A ansiedade pode começar como uma pulguinha atrás da orelha: você pensa em um assunto qualquer, como um trabalho que precisa entregar ou uma briga que teve, e o pensamento vai crescendo de forma descontrolada na nossa cabeça. 

Resumindo, quem tem ansiedade fica imaginando tudo que pode dar errado no mundo, acelera o cérebro e afasta o sono, já que a mente não desliga. 

Uma boa solução então seria o uso de ansiolíticos para ''acalmar'' o cérebro e fazer com que a sensação de sono se sobreponha ao estado de alerta impelido pela ansiedade.

Outra teoria é de que conforme vamos ficando mais velhos, sintamos cada vez menos a necessidade de dormir. Isso ocorre porque a melatonina, também conhecida como o “hormônio da juventude”, a partir dos 40 anos, cai consideravelmente em nosso corpo. Por esse motivo, alguns idosos chegam a dormir de 6 a 7 horas fracionados durante o dia e a noite, ou até menos.

Para se ter uma ideia, os recém-nascidos tendem a dormir de 14 a 17 horas por dia, já na primeira infância esse tempo reduz para 11 a 14 horas, na adolescência de 8 a 10 horas e na fase adulta de 7 a 9 horas. Isso acontece porque a melatonina, tem seu pico máximo aos três anos de idade e, conforme os anos vão passando, sua produção diminui.

O que fazer então, se não queremos tomar ansiolíticos?

O segredo aqui consiste em uma rotina que associa exercícios físicos, para ''cansar'' um pouco o corpo e a administração de opções naturais aos remédios, que seriam chás que têm efeitos comprovadamente calmantes.

Espero que dê certo. Bons sonhos!!!

Beijo lésbico na novela não é muito comentado no Facebook mais estoura no Twitter

Fomos surpreendidos no dia primeiro de abril de 2021, numa quinta-feira, no horário nobre da emissora mais importante do Brasil, o beijo lésbico das personagens Penha e Leila (Clarissa Pinheiro e Arieta Corrêa). A dupla de bandidas fez sucesso entre os telespectadores da novela Amor de Mãe.

            

             

                         
Tudo começou com a grande virada de Penha, que estava presa e quase morreu na cadeia. Mas, com a ajuda de Leila, sua melhor amiga, conseguiu fugir para se vingar de Belizário (Tuca Andrada), até então seu namorado.

Com um jantar pra lá de especial, temperado com um veneninho, pra ficar mais saboroso, Belizário morreu aos poucos, na frente das duas mulheres. Penha comemorou com Leila curtindo um som, bebendo e beijando na boca!

O mais engraçado é que a militância, sempre atenta aos debates sobre as questões LGBT, não se manifestou muito no Facebook, maior rede social do mundo, mas foi no Twitter onde o assuntou entrou na lista dos top trends.

Pode-se falar o que for da Rede Globo, que apoiou a ditadura, que foi favorável ao golpe que culminou no impeachment da presidente Dilma, e que é parcial no que cerne à supressão de fatos e ações da Esquerda Brasileira, porém, suas posturas contra o racismo, a homofobia e o apoio à diversidade, ciência e às políticas públicas voltadas aos mais pobres, a fazem figurar como a emissora ''mais de esquerda'' entre todas as outras da TV aberta, com exceção da TV Cultura.

Bom.. Se ninguém comentou, há aqui uma oportunidade ao debate, uma vez que o primeiro beijo gay relevante da TV brasileira foi do casal Felix e Nico (Mateus Solano e Thiago Fragoso) em Amor à Vida (2014), da mesma emissora, e incendiou todas as redes sociais. Agora, sete anos depois, podemos considerar este, o primeiro beijo lésbico relevante da TV brasileira e também merece ser ovacionado em todas as redes sociais.

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Verdades Secretas 2

Há cinco anos, 'Verdades Secretas' estreava na TV Globo e se tornou um fenômeno entre os telespectadores.

Pois foi anunciada a segunda fase da trama, com roteiro de Walcyr Carrasco e direção de Amora Mautner, prevista para o segundo semestre de 2021. Desde então, muito se especula sobre o futuro da Angel, personagem interpretada por Camilla Queiroz.

Até agora, sabe-se que a segunda parte de 'Verdades Secretas' terá 50 episódios (14 a menos que a versão exibida às 23h), e contará com lançamento exclusivo na plataforma Globoplay. A produção começará em janeiro e as filmagens só devem ocorrer a partir de março.

Todavia, já nas próximas semanas, deve iniciar a captação de cenas em alguns pontos turísticos de São Paulo para ilustrar a trama, ainda sem atores envolvidos. Além de imagens bem urbanas e descoladas da cidade, mostrando tribos e nichos, a trilha sonora da série promete, pois se seguir a mesma linha da versão anterior, será incrível.

A série terá um salto de seis anos e vai acompanhar a vida de Angel, que está mais madura e mergulhada no lado B da indústria da moda. Essa continuação terá um tom mais sombrio e tenso. ''Falida e viúva, Angel volta a se prostituir para criar seu filho.'' - Afirmam os tabloides.

O final feliz de Angel (Camila Queiroz) na primeira temporada de Verdades Secretas (2015) vai se desfazer em pó e a musa colocará novamente o pé na lama após a morte de Guilherme (Gabriel Leone), que deixará a mulher sem dinheiro e com um filho doente para criar. Desesperada, ela voltará para a prostituição. No fundo do poço , com uma mão na frente e outra atrás, ela voltará não só para as passarelas, mas também oferecerá os seus préstimos novamente em um "book rosa" , agenciada pela pela personagem de Christiane Torloni.

ELENCO CONFIRMADO
Camila Queiroz, Rainer Cadete (intérprete de Visky), Reynaldo Gianecchini (como Anthony) e Agatha Moreira (dando vida à Giovanna/Kika) estão confirmados no elenco. Além dos atores João Vítor Silva (Bruno), Guilhermina Guinle (Pia), Felipe de Carolis (Sam) e Dida Camero (Lourdeca).

UEM NÃO ESTARÁ PRESENTE?
Alguns nomes não estarão na segunda fase de 'Verdades Secretas', como é o caso de Marieta Severo, que dava vida à Fany, dona da agência de modelos responsável por introduzir Angel ao book rosa.

Além da veterana, a personagem de Grazi Massafera, Fanny, também não voltará. Gabriel Leone, que encarnou o playboy Guilherme e se casou com Angel, é mais um nome fora da segunda fase. Aliás, esse último desfalque coloca uma interrogação na trama: será que ele teve o mesmo fim trágico de seu tio, Alex?

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